今日の献立は、六穀ご飯、牛乳、すいとん、若鶏のマリネ、ゆかり和えでした。
3年生の生徒が「ご飯の量が多すぎます。中学校に入ってから3年間で給食のせいで太ってしまいました。」と言われました。
おうちのお茶碗は学校のお椀の半分くらいの大きさなのだそうです。
主食、主菜、副菜は3：1：2の割合で食べるとバランスがよいと言われています。
おかずよりごはんを多く食べる食事のほうが食後のエネルギー消費が大きく太りにくいという研究結果もあるそうです。
先ほどの生徒「給食がおいしいから食べてしまうんですよ。」と付け加えてくれました。